Motion er vigtig for kroppen også i forbindelse med et vægttab. Men hvis kroppen er belastet med alt for mange ekstra kg, kan det være svært at træne. Der er lavet flere forskellige undersøgelser, hvor det bevises, at “bare” det at gå en tur er rigtig godt for kroppen – ikke kun i forbindelse med et vægttab.
Jeg laver forskellige gåture, primært i Hedeland. Alle kan deltage, uafhængigt af om du følger et vægttabsforløb hos mig eller bare vil med ud at gå en tur. Turene, jeg arrangerer, er i små grupper på maksimalt 10 deltagere og ligger på 5-15 km i længde. Tempoet på turene er i moderat tempo (omkring 4,5 km/t), så næsten alle kan være med. Turene bliver slået op herunder og på min Facebook side: https://www.facebook.com/KostvejledningReerslev
